Rehabilitación
en Bilbao
Después de una lesión, una operación o un dolor que no termina de irse: valoramos, marcamos fases y te damos el alta cuando tu cuerpo aguanta tu vida real, no solo cuando deja de doler.
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¿Estás en alguno de estos puntos?
Te han operado y la fuerza no llega
La herida está cerrada y el alta del hospital firmada, pero la rodilla, la cadera o el hombro todavía no responden como antes.
Te han quitado la escayola y estás rígido
Tras una fractura o un esguince serio, semanas de inmovilización dejan la articulación dura y el músculo sin fuerza.
El dolor ya dura meses
Espalda, cuello u hombro que van y vienen, y que empiezan a condicionar el trabajo, el sueño o el deporte.
Qué es la rehabilitación con fisioterapia (y qué no es)
Rehabilitar es recuperar la función que una lesión, una cirugía o un dolor largo te han quitado: moverte, cargar peso, subir escaleras, trabajar o volver a tu deporte. El dolor importa, pero es solo una parte. Hay pacientes que dejan de tener dolor y siguen sin poder bajar una escalera con confianza; para nosotros eso no es un alta.
Conviene aclarar una confusión frecuente. En la sanidad pública, la rehabilitación la dirige un médico especialista en Medicina Física y Rehabilitación, que diagnostica, prescribe y coordina a un equipo. Una clínica de fisioterapia como esta no sustituye a ese especialista ni a tu traumatólogo: trabaja con su diagnóstico y con sus indicaciones, y se centra en lo que hace el fisioterapeuta, que es valorar cómo te mueves y tratarte sesión a sesión, siempre la misma persona.
Por eso, si tienes informes, pruebas de imagen o la pauta de tu cirujano, tráelos a la primera cita. Y si en la valoración vemos algo que necesita antes un médico, te lo decimos y te orientamos.
Cómo trabajamos
Las fases de
una rehabilitación
Se pasa de fase cuando se cumplen objetivos, no cuando lo marca el calendario.
Valoración
Qué pasó, qué dicen los informes, cómo te mueves hoy y qué quieres volver a hacer. Sin esto no hay plan, hay sesiones sueltas.
Calmar y proteger
Controlar dolor e inflamación y respetar lo que el tejido todavía no tolera. Terapia manual y, cuando está indicado, punción seca o neuromodulación.
Movilidad y fuerza
Recuperar el rango de movimiento y construir fuerza con ejercicio terapéutico progresivo. Es la fase más larga y la que decide el resultado.
Función y alta
Reproducir lo que tu día exige (escaleras, cargar, trabajar, entrenar) y dar el alta cuando lo haces sin dolor y sin miedo.
Qué rehabilitamos
Casos que tratamos
en la clínica
Criterios de alta
Cómo sabemos que la rehabilitación ha terminado
La movilidad que tu vida necesita
No buscamos los grados de un libro, sino los que necesitas: sentarte y levantarte, agacharte a por algo del suelo, peinarte, girar el cuello para aparcar.
Fuerza comparada con el lado sano
Se mide. Una pierna o un brazo que rinde bastante menos que el otro compensa con otras zonas, y ahí suelen aparecer los dolores nuevos.
Tu actividad real, sin dolor bajo carga
Escaleras con bolsas, una jornada de trabajo de pie, una salida en bici. Se comprueba haciendo la tarea, no preguntando si duele sentado.
Cuando se cumplen los tres criterios, termina la rehabilitación y te quedas con una pauta de ejercicios para mantener lo ganado. Si tu caso viene de una cirugía, los plazos se contrastan además con los que marque tu cirujano.
¿Cuánto dura una rehabilitación?
Depende de tres cosas: qué tejido se ha lesionado, cuánto tiempo llevas con el problema y cuánto trabajo haces en casa entre sesiones. Nadie honesto puede darte una fecha exacta el primer día, pero sí un calendario orientativo por fases que se revisa según avanzas.
Como referencia, en una rehabilitación tras cirugía la primera fase (dolor e inflamación) suele ocupar las primeras una o dos semanas, la recuperación de movilidad llega aproximadamente hasta la sexta semana y el trabajo de fuerza se extiende de la semana 6 a la 12 o más. Hay procesos mucho más largos: volver al deporte tras una reconstrucción de ligamento cruzado anterior se plantea en torno a 9-12 meses.
La frecuencia de sesiones se decide en la valoración y suele bajar a medida que ganas autonomía. Lo que no baja es el ejercicio: la mejora se construye sobre todo con lo que haces entre sesión y sesión, y por eso sales de cada cita sabiendo exactamente qué hacer en casa.
Rehabilitación según tu caso
Cada proceso tiene su página con más detalle sobre cómo lo trabajamos:
- Rehabilitación antes y después de una cirugía: prehabilitación, fases del postoperatorio y cirugías más habituales.
- Fisioterapia traumatológica: fracturas, esguinces y lesiones de huesos, ligamentos y articulaciones.
- Fisioterapia deportiva y readaptación: criterios para volver a entrenar sin recaer.
- Fisioterapia geriátrica: movilidad, fuerza y confianza al caminar en personas mayores.
- Fisioterapia reumatológica: dolor y rigidez asociados a enfermedades reumáticas.
- Fisioterapia del aparato locomotor: dolor de espalda, cuello y articulaciones.
- Ejercicio terapéutico: la parte de la rehabilitación que más peso tiene en el resultado.
Opiniones reales
Lo que dicen los pacientes
“Muy buena atención, Mikel un súper profesional sobre todo se agradece la vocación y la empatía que nos atiendes. ¡¡Millones de gracias!!”
Shirley Zeballos · Reseña en Google
“Un trato muy profesional!! muy atento y puntual. Súper recomendable.”
Jon Quintanilla Rodriguez · Reseña en Google
Qué traer a la primera cita
Informes médicos, pruebas de imagen si las tienes y la pauta de tu cirujano o traumatólogo. Ropa cómoda que permita ver y mover la zona. Si no tienes nada de eso, también puedes venir: la valoración empieza por escucharte.
Precio y cita
Tienes las tarifas en precios de fisioterapia en Bilbao. Puedes reservar en cita previa, llamar al 687 06 01 94 o escribir por WhatsApp.
Quién te va a tratar
Quién lleva tu rehabilitación
Mikel Cabañes, fisioterapeuta colegiado Nº 2689 por el Colegio Oficial de Fisioterapeutas del País Vasco, con formación en fisioterapia manual (conceptos Mulligan y Maitland), dolor miofascial y neuromodulación funcional percutánea.
Te trata siempre la misma persona, de principio a fin, en su clínica de Zugastinobia Kalea 6, en Indautxu (Bilbao). Eso permite ajustar cada sesión a cómo has llegado ese día y no a un protocolo genérico.
Preguntas frecuentes sobre rehabilitación en Bilbao
¿Necesito volante del médico para empezar la rehabilitación?
¿Cuántas sesiones de rehabilitación voy a necesitar?
¿Cuándo puedo empezar la rehabilitación después de una operación?
¿Qué diferencia hay entre rehabilitación y fisioterapia?
¿La rehabilitación duele?
¿Dónde está la clínica?
Otros tratamientos que te pueden interesar
Esta información no sustituye la valoración médica ni el diagnóstico. Mikel Cabañes, fisioterapeuta colegiado Nº 2689 · Colegio Oficial de Fisioterapeutas del País Vasco.