Fisioterapia deportiva en Bilbao
★★★★★ 5,0 sobre 134 reseñas en Google · Fisioterapeuta colegiado Nº 2689
¿Vuelves a entrenar, aguantas dos semanas y se repite la misma lesión? Casi nunca es mala suerte: suele ser la fase de readaptación que se saltó. Mikel Cabañes, colegiado Nº 2689, te devuelve a tu deporte con criterios de alta medibles, no con un «ya puedes ir probando».Fisioterapeuta colegiado en Bilbao
La mejor valoración del sector
Zugastinobia Kalea 6 · ☎ 687 06 01 94
Qué es (y qué no es) la fisioterapia deportiva
La fisioterapia deportiva acompaña al deportista en las tres fases que la gente suele saltarse: tratar la lesión, recuperar la función y readaptar el gesto hasta volver a competir o entrenar sin miedo a recaer. No es reposo indefinido ni «hielo y a ver»: es un plan con criterios de progresión. Trabajamos con deportistas de club, de gimnasio y de fin de semana; el nivel no importa, importa el objetivo.
Una valoración de fisioterapia no sustituye el diagnóstico médico. Ante una lesión con deformidad, imposibilidad de apoyar o dolor intenso que no cede, lo primero es urgencias/traumatología; después, la readaptación.
Cómo sabemos que estás listo para volver
La recaída casi siempre tiene el mismo origen: se vuelve cuando ya no duele, no cuando el tejido aguanta. Duelen distinto las dos cosas. Por eso el alta no la marca el calendario:
Fuerza comparada con el lado sano. Se mide. Si la pierna lesionada rinde por debajo de la otra, volver a competir es apostar. Volver con ese déficit sin corregir se asocia a más riesgo de recaída, y es uno de los factores que sí podemos medir y mejorar antes del alta.
El gesto de tu deporte, reproducido. Correr en línea recta no es cambiar de dirección, ni saltar es caer bien. Antes del alta se reproduce en consulta la demanda real de lo que vas a hacer.
Sin dolor bajo carga, no solo en reposo. Un tendón puede no doler sentado y protestar al tercer salto. Se comprueba cargado.
Cuando los tres se cumplen, se te da el alta de readaptación. Si tu caso viene de una cirugía, esos criterios se contrastan además con los plazos que marque tu traumatólogo. Si falta uno, te decimos cuál y cuánto queda — con objetivos, no con vaguedades.
Cómo trabajamos
Cómo trabajamos tu vuelta al deporte
Valoración
Qué pasó, cómo te mueves, dónde falla la fuerza o el control. No damos sesiones sin saber qué readaptar.Tratar y descargar
Terapia manual y punción seca sobre los puntos gatillo que mantienen la sobrecarga.Recuperar fuerza
Ejercicio terapéutico progresivo — el pilar de que la lesión no vuelva.Readaptar y alta
Reproducimos la demanda de tu deporte y te damos el alta cuando el lado lesionado rinde como el sano.Qué tratamos
- ✓Lesiones musculares (roturas de fibras, sobrecargas, contracturas) de gemelo, isquios, cuádriceps, aductores.
- ✓Tendinopatías (rotuliana, aquílea, epicondilalgia lateral o «codo de tenista»).
- ✓Esguinces de tobillo y su readaptación propioceptiva (la fase que evita el segundo esguince).
- ✓Recuperación tras el alta médica de una lesión más seria, para volver al gesto deportivo.
Cómo lo trabajamos
- Terapia manual y punción seca sobre los puntos gatillo que mantienen la sobrecarga.
- Ejercicio de fuerza progresivo, el pilar para que la lesión no vuelva.
- Readaptación del gesto de tu deporte (correr, saltar, cambios de dirección).
- Criterio de alta objetivo: te vas cuando el lado lesionado rinde como el sano, no «cuando toca».
Opiniones reales
Lo que dicen los pacientes
Qué notarás
Es habitual notar alivio del dolor y más confianza en el movimiento en las primeras semanas; la vuelta completa a tu deporte depende del tipo de lesión y de tu constancia con los ejercicios. Te damos objetivos claros por fase, no promesas de «en X días estás». La readaptación bien hecha es lo que separa recuperarse de recaer.
¿Es la segunda vez que te pasa lo mismo?
Por qué con Mikel Cabañes
Fisioterapeuta colegiado (Nº 2689) en Bilbao, con formación en dolor miofascial y punción seca. Clínica en el barrio de Ametzola con 5,0★ sobre 134 reseñas en Google. Plan individual, criterios de progresión claros y trabajo de fuerza real —no solo camilla—. Trato directo con el deportista sobre su objetivo concreto.